Tips Mengeluarkan Semua Dahak dan Lendir Dalam Tubuh

Tubuh bisa saja mengeluarkan lendir berupa ingus dan dahak yang mengganggu aktivitas kita di kemudian hari. Lendir ini bisa membuat aktivitas saluran pernafasan kita terganggu, akibatnya kita mengalami sesak nafas hingga berpotensi mengalami batuk.

Salah satu hal agar kita terbebas dari masalah ini, yaitu kita harus mengeluarkan dahak dengan cara alami seperti berikut.

Perpaduan Lemon dan Madu

Lemon mengandung vitamin C yang diakui sebagai antioksidan baik bagi tubuh. Antioksidan yang ada dalam vitamin C buah lemon ini, sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal serangan bakteri dan virus penyebab penyakit, serta membantu mengurangi lendir yang menumpuk.

Caranya:

Siapkan 1 sdm air perasan lemon dan 1 sdm madu. Campurkan bahan menjadi satu. Minum 3x sehari agar dahak dan lendir cepat bersih.

Racikan Jahe dan Merica

Jenis rimpang Jahe dipercaya mengandung bermacam nutrisi penting yang baik untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.

Kandungan utama dari jahe ini, yaitu sebagai anti inflamasi dan juga pencegah jamur pada tenggorokan, yang bisa menyebabkan kita batuk menggigil dan adanya dahak yang menumpuk.

Nah, kamu bisa membuat ramuan jahe seperti berikut untuk mengatasi masalah lendir dan dahak di tenggorokan.